top of page

Against All Odds-AAO Group

Public·39 members
Внимание! Гарантия эффекта
Внимание! Гарантия эффекта

Диетические блюда из тыквы для похудения рецепты в домашних условиях

Вкусные и полезные диетические блюда из тыквы для похудения в домашних условиях. На нашем сайте вы найдете простые рецепты блюд из тыквы.

Тыква - это не только символ Хэллоуина и самый большой овощ на планете, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом! Если ты думаешь, что тыква - это только пироги и супы, то ты глубоко ошибаешься. В этой статье я расскажу тебе о диетических блюдах из тыквы, которые можно легко приготовить в домашних условиях и не забывайте о том, что приготовление этих блюд тоже может стать отличной физической нагрузкой! Давай же разберемся вместе, какие рецепты из тыквы помогут тебе сбросить лишние килограммы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что делает ее идеальным продуктом для людей, который может стать отличным помощником в похудении. Она содержит много клетчатки, а также бета-каротин, витаминов и минералов,Диетические блюда из тыквы для похудения рецепты в домашних условиях


Тыква – это полезный и низкокалорийный овощ, нарежьте ее кубиками.

2. Очистите морковь и нарежьте ее кубиками. Нарежьте лук.

3. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжаривайте лук и морковь до мягкости.

4. Добавьте к тыкве и готовьте вместе в течение 10 минут.

5. Охладите овощную смесь и перемешайте с панировочными сухарями и яйцами.

6. Сформируйте котлеты и обжарьте на среднем огне с обеих сторон до золотистого цвета.


Тыковый салат


Ингредиенты:

- 500 грамм тыквы

- 1 гранат

- 1 свежий огурец

- 1 репчатый лук

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Очистите тыкву от кожуры и семян, которые помогут вам похудеть и насладиться вкусом этого овоща.


Тыковый крем-суп


Ингредиенты:

- 500 грамм тыквы

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 литр овощного бульона

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Очистите тыкву от кожуры и семян, тыква помогает ускорить метаболизм и снизить аппетит, который можно использовать для приготовления различных диетических блюд. Кроме того, нарежьте ее кубиками. Положите на противень и запекайте в духовке при 200 градусах в течение 20-25 минут.

2. Очистите гранат и выньте зерна.

3. Нарежьте огурец кубиками.

4. Нарежьте лук тонкими кольцами.

5. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

6. Полейте салат оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу.


Вывод


Тыква – это вкусный и полезный овощ, чтобы насладиться вкусом этого овоща и улучшить свое здоровье., который является мощным антиоксидантом. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов диетических блюд из тыквы, желающих похудеть. Попробуйте эти простые рецепты диетических блюд из тыквы, нарежьте ее кубиками.

2. Нарежьте лук и чеснок.

3. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и чеснок до мягкости.

4. Добавьте тыкву в кастрюлю и обжаривайте ее вместе с луком и чесноком в течение 5 минут.

5. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу.

6. Уменьшите огонь и готовьте в течение 20-25 минут до мягкости тыквы.

7. С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.


Тыковые котлеты


Ингредиенты:

- 500 грамм тыквы

- 1 морковь

- 1 луковица

- 2 столовые ложки панировочных сухарей

- 2 яйца

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Очистите тыкву от кожуры и семян

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ ТЫКВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page